‘Wie te dik is, moet gewoon op dieet!’
Was het maar zo simpel. Overgewicht is een groot probleem: wereldwijd zijn er meer mensen te dik dan er mensen honger hebben. En het merendeel van de mensen dat ooit ‘gelijnd’ heeft, is enkele jaren later nog dikker dan vóór het lijnen. Medisch gezien is excessief lijnen minstens zo slecht voor de gezondheid als overgewicht. toch is er wel hoop voor mensen die een paar kilo kwijt willen. De oorzaak ligt echter meer in de psychologische aspecten van het eten. En aangezien die psychologische achtergrond voor iedereen anders is, is er ook niet maar een aanpak geschikt om het probleem aan te pakken. Wel zijn er wat algemene kenmerken. Zo onderscheidt hoogleraar tatjana van Strien ‘emotie-eters’ en ‘externe eters’. De eerste groep eet vooral wanner hij of zij emoties onderdrukt, de andere groep heeft grote moeite met het afslaan van eten dat door anderen aangeboden wordt. Belangrijk is in elk geval niet weer klakkeloos een nieuw dieet te volgen, maar eerst (liefst met hulp van een diëtist of psycholoog) te onderzoeken waarom je te veel eet.
Nu populair
